Fit, fitter, fit-test

Halima helpt Sofia
met een gezonde leefstijl

Hart van Hoograven oogt nog leeg. Op tafel ligt een meetlint, verderop staan een weegschaal en fietsapparaat. Vitaliteitsmakelaars Halima en Linda hebben er zin in. Ze werken vandaag samen met fysiotherapeut Yvonne en sociaal makelaar Jos. Straks vult de gymzaal zich met vrouwen uit de omgeving.  Klokslag twaalf uur lopen de eerste vrouwen binnen voor de fit-test. “Heb je een paspoort bij je?” wil Halima weten. Een deelneemster schrikt. Halima lacht: “Je gezondheidspaspoort, bedoel ik. Als je de test al eerder hebt gedaan.” Voor de vrouwen aan de test beginnen, beantwoorden ze in dit rode boekje vragen over hun leefstijl. Wat voor cijfer geven ze aan hun gezondheid? Eten ze gezond? En hoe staat het met ontspanning en beweging? Veel van de deelnemers komen vandaag voor het eerst. Schoenen uit, hop, op de weegschaal. Niet alleen het gewicht maar ook spiermassa en visceraal vet (rond organen in de buik) meet het apparaat. Verwonderd kijkt één van de vrouwen naar het geprinte bonnetje met al die gegevens. Linda schrijft ze op in haar paspoort. Ook meet ze de lengte en buikomvang.  “Jááá, kom op. Je kunt het!” Met haar tanden op elkaar zet de vrouw kracht op de knijper. Daarna mag ze haar lenigheid meten, door al zittend haar armen zo ver mogelijk te strekken. “Je komt verder dan normaal!” bewondert Linda. “Ha, ik leef nog,” reageert ze droogjes. Als laatste onderdeel is er de fietstest. Zo lang mogelijk moeten de vrouwen blijven fietsen, terwijl Yvonne de weerstand opvoert. De sfeer in de gymzaal is gemoedelijk. Sofia, een vrouw met felroze hoofddoek en gulle glimlach, vertelt enthousiast. “Al tien jaar lang ga ik twee keer per week sporten. Ook beweeg ik elke nacht om half vijf, in de slaapkamer.” Halima kijkt verbaasd op. “Half vijf…? Na het bidden dan?” Sofia knikt. Beweeg- en vitaliteitsmakelaar Halima bespreekt de uitkomsten van de test met haar. “Ben je tevreden? Heb je tips nodig op het gebied van voeding?” Sofia heeft een duidelijk doel: afvallen. 79 kilo zit haar letterlijk en figuurlijk in de weg en ze wil graag hulp bij de strijd tegen de kilo’s. De cursus gezond gewicht lijkt een goed idee: Sofia neemt de verwijzing dankbaar van Halima aan. Die belooft haar nog te bellen of aan te spreken in het buurthuis. Meten is weten. Maar nog belangrijker is het stukje motivatie dat de vrouwen vandaag krijgen. Om door te gaan op de goede weg of om juist meer te bewegen en op hun gezondheid te letten. En Linda en Halima? Die zijn weer veel inspiratie rijker, door van vrouwen uit de wijk te horen waar behoefte aan is op het gebied van bewegen, (op)voeding en ontspanning.  

Benieuwd naar jouw fitheid? Neem contact op met de beweegmakelaar in jouw wijk.

@copyright SportUtrecht 2018

Top